日曜にレースが終わって、まだ筋肉痛が残っています。
大胸筋や上腕二頭筋あたり。
スイムで頑張ったんでしょうね。
普段泳いでる距離よりも短かったのですが、いつもでは考えられないスピードで泳ぎました。
多分それで、、、筋肉痛です。
首の周囲も筋肉痛だったのですが、それは２日ほどでとれました。
これは、いつもよりも深い前傾姿勢で自転車を漕いだので、首に来たのだと思います。
今週は天気も悪いし、ゆっくり回復期です。
来週くらいから、いつも通りのトレーニングを再開です。
しばらくはレースの予定もないので、モチベーションの維持が課題かもです。
生まれて初めてもつ日傘にちょいとテンションがあがったHinkでした。