「運動」で饒舌に。

自転車通勤を始めた職場の人と一緒に帰る事が多くなりました。(2009年11月6日の記事参照)

1人ならトレーニングモードに入ってしまって、
息を荒げ、汗をかきながら帰るのですが、

その彼が一緒だと、彼は特にスポーツとして自転車に乗っている訳ではないので、
スピードもゆっくりですし、気分もノンビリとしたものになります。

リラックスしてお喋りしながら自転車を漕いでいると、
とても楽しい
です。

職場ラーメン屋さん、あるいは電車で一緒に帰る事もありますが、
そういった所でお喋りするよりも、
自転車を一緒に漕いでいる時の方が、互いになんだか饒舌になる気がします。

そういう作用がきっとあるのでしょうね、スポーツには。
久しぶりに球技もしてみたいと思っています。
テニスとかラグビーとか…。

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穏やかに過ごしたいけれど、油断大敵。

いいお天気が続いていますね。

日中は寒くもないですし、のんびりお散歩に出掛けたい気分になります。
穏やかな気持ちで日々を暮らしていきたいです。

昨日は自転車に乗っていたら、ヒヤっとする場面がありました。
ちょうど昨日は急制動の練習をしていたところでしたし、
道路の事情からも、ちゃんと危険を回避する事が出来たので良かったですが、
少しでも何かが狂えば、あっと言う間に大怪我に繋がってしまいます。
ほんと、気をつけようっと。

油断大敵。

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サイクルモード2009。

昨日は「サイクルモード」(CYCLE MODE international 2009)というのに行ってきました。

以前から行ってみたいと思っていましたが、ようやく今年、行くことができました。

自転車界の「モーターショー」みたいな感じで、
メーカーや関連会社がブースを出展して、メーカーの人とお話できたり、
普段では乗ることの出来ない自転車に試乗できたりするイベントです。

今年で5年目になるのですが、年々、、、小規模になってきているとの噂…。
しかも、注目すべきリーダーカンパニーや老舗カンパニーが出展しない等、
段々とその魅力もさがってきているようにもうかがえます。

私自身も、新しい自転車を買う予定は当面ないですし、
「試乗」にも全然興味が無かったのですが、「話のネタ」にと思って行ってみました。

思ったよりも!!
人が少なくて、、、とても動きやすかったです。

思ったよりも、、、
試乗車が少なくて、乗りたかった自転車に乗れず
(試乗車が用意されていなかったり、用意されていても、混雑して乗れなかったり)…。

でも、「各社のカラー」を垣間見ることができたのは良かったです。

おお!!この会社、こんな面白い会社だったのか!!」と思ったり、
え?もうちょっと格式高い会社だと思っていたのに、こんな対応なの?」って思ったり…。

そんな小さな出来事でも、今後の買い物に影響が出てくるでしょうね。
(実際に、サイクルモードでの各社の対応で今後の買い物方針を変えた友人知人が結構います

「自転車ブーム」などと言われていますが、
「自転車をスポーツとして」捉えている人はまだ少ないのかもしれません。

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警察に二度、呼び止められる。

最近、職場の人間と一緒に家まで帰っています。

元々家が近かったのですが、彼は電車通勤私は自転車通勤でした。
体型が気になりだした」と言って、自転車通勤を始めたんだそう。

というわけで、最近は帰りは二台でノンビリ帰っております。

そんな昨夜。
私達の前で、パトカーが急ブレーキ

彼に停止を呼びかけます。私にはノータッチ。
(私はスポーツ自転車で、ヘルメット着用
 前には2つのライト後ろにも2つの赤いライト、及び反射たすき

なんでも彼の自転車が
馬蹄錠ではなく、チェーンロックだから」という理由で停めたらしいです。
彼の乗る自転車は普通のシティサイクル

製造番号を署に無線で問い合わせ、登録に問題無いことが分かると、
ご協力ありがとうございました」と去って行きました。

義務であるはずの防犯登録には未登録
しかも昨夜は故障中てこともあって、彼の自転車は無灯火
それには何も触れず、ただ登録番号を照会して、
問題なくて「ありがとうございました」はどうなんっと思います。

それは「市民の安全」には直結しないような…。

そして、5分後。

別のパトカーから、若い警察官二人に呼び止められました。
ついさっき、別の場所で確認してもらった旨を伝えて、早く帰らせてとアピールしますが、
「あっちはあっち、こっちはこっち」と協力を求めてきます。
(ちょうど、市をまたいでしまっていました)

なんでも「交通安全の指導強化中なので」という理由らしいです。

今度は私の自転車も対象らしく、同じように署に無線で問い合わせ。

間を持たせようと思ったのか、
お仕事帰りですか?
どんな仕事ですか?
え?それって、やっぱり給料いいんですか!?良いって聞くんですけど!!
ええ!!やっぱり経営者だけが、儲けてるんですかねー(笑)
とか言ってきます。

まぁ、職種や勤務先を聞くのは良しとしましょう。
それも彼らの仕事の一部であると理解はします。

しかし、給料の話はいいんじゃないんですか
品がない…。
なんで初対面の相手に自分の給料言わなあかんねん。

っで、、、
指導強化中」のはずなのですが、
これまた、防犯登録や無灯火には触れず、
安全運転にも触れず、ただ番号を照会しただけで終わりました。

私はこの登録番号照会で停止と協力を求められるのが初めてだったので、
少しワクワクしておりました。
しかし、よく停められるその職場の彼は「またか」とため息をついておりました。

まぁ、確かに夜中の12時過ぎに、
ジャージ着た男二人が自転車漕いでたら怪しいかもしれんけれども…。
(毎日職場で着替えております)

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自転車のライトがバラバラに。

昨夜、自転車で家に向かって走っている最中に、
自転車のハンドルバーに取り付けているライトが落下してバラバラになりました。

取り付け台と本体は取り外し可能で、
本体のみ段差を通った時か何かの振動で飛んでいきました。

2週間ほど前にも同じような事があったので、
そろそろ本体の寿命だったのかもしれません。

しかし、以前にも同じモデルを使用していましたが、
その時はもっと長い間使えたのに…。
個体差なのかもしれませんが、寿命には短い気がします。

ひょっとすると、取り付け台の方に問題があるのかもしれませんね。
一度確認してみます。

いずれにしても、今回は後続の自動車に踏まれましたので、
買い直しが必要です。

夜間の走行中にライトのトラブルがあると、最悪走行不可になるので大変困ります。
自転車用のシューズは全然歩けませんし、非常用のライトは大変頼りないです。

今日は大阪梅田に出まして、色々とライトを見てきましたが、
目的の商品がどの店舗にもなかったので、早いこと注文しなくてはいけません。

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涼しくなりました?

今日は一日涼しかったように思います。

涼しかったので、「暑くなる前に」と思い、朝から走りに出掛けました。
日差しはあったので、キャップと日焼け止めは準備しましたが、
長袖でも大丈夫でした。

ランニングは大変調子が良くて、
やっぱり天候ってとても大きな要因だなぁと思いました。

昨日の雨のおかけで至る所に大きな水たまりがありました。
それを避けるために、草が生い茂った所を歩いた所もありましたが
暑い日にへとへとになりながら走った時よりも、タイムは良かったです。

一旦家に帰って、しばし休憩した後、
今度は自転車に乗ってふらり
今日はちゃんとパッド入りの自転車ウエアを履いたので、
お尻が痛くならずに済みました。

休憩ポイントにパトカーが停まっていたので、
パトカーの目の前に自転車を置き、腰を下ろして休憩

おまわりさんが100m程先で、お仕事をしていました。
おそらく、自転車の防犯登録チェック

歩道を走行したり、車道を逆走している自転車には何も言わずに、
ただただ防犯登録のチェックをしているのだろうなぁと遠くからその様子を眺めていました。

お次はふらりとヒルクライムをしましたが、
路面が濡れている上に、落ち葉も多くあったので、
所々、登りなのにタイヤがスリップしました。

こわいこわい。

その坂を下るときが、もっとこわかったです。
ブレーキを握る手も痛かったです。

気候としては、今が一番良い時期なのかもしれません。
寒くなる前にたくさんトレーニングしなきゃ。

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シューレースロック。靴ひもを結ぶ時間。

今日はちゃんとトレーニングに出ました。

ラン11kmバイク30km

帰国翌日にランに出掛けたら全然調子が出なくて走れませんでしたが、
今日はそこそこに走る事ができました

バイクは久しぶり過ぎて全然ダメでした。
やっぱりランとは使う筋肉が違うんだなぁとつくづく実感
一番辛かったのが、お尻の筋肉が落ちているようで、
サドルとの接点が痛いのなんの…。リハビリが必要です。

それに加えてランとバイクの間に水分しか補給しなかったので、
途中からハンガーノック気味
でした。

そうそう、今日は「シューレースロック」を使ってみました。
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靴ひもを結ばなくても、ワンタッチで靴ひもが締まります。

トライアスロンやデュアスロンのレースで、靴を履き替える必要があるとき、
このシューレースロックがあると、靴ひもを結ぶ手間がなくなるので便利ですし、
タイムの短縮にも繋がります。

しかし、靴を履き替える必要のないマラソンランナーにも愛用者が多いようです。
結ぶと途中でほどけるリスクもありますが、これを使うとそういった事はありません。
また「締め付けすぎた」という事もなくなりそうです。

実際、私はトレーニング中に靴ひもがゆるんできてしまう事が時々ありました。
結び方を工夫して、その頻度も随分と減りましたが、やはりレース当日には不安が残ります。

という訳で、夏前に入手していたこのシューレースロック
その効果はいかに?」と思って使ってみましたが、とても快適でした。
「締め付けすぎ」が解消されましたし、かといってゆるまり過ぎるということもありません

ただ、、、
私はあの
願いをこめながら」「気合いをいれながら」「集中力をたかめながら」
靴ひもを結ぶ時間が結構好きだったりするんだなぁと気づきました。

マラソンレースで使うかどうかは、もうしばらく使ってみて決めようと思います。

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新しいサングラス。

今日は新しいサングラスがやってきました。
信頼しているOakley

イチロー選手、宮里藍選手、高橋尚子選手、
また、自転車やトライアスロンのトップアスリート達も愛用しています。

これでOakleyは3本目です。

Oakley Radar Path

これはスポーツ用として買いました。
レンズを簡単に交換(別売り)できるので、今後もかなり活躍してくれると思います。
ちなみにこのレンズには私のネームをいれてもらいました!これは嬉しい!!

自転車やランニングをすると
ホコリ等が実に簡単にそして頻繁に視界を遮ります。

また、サングラスをかけますと、不思議な事に集中力がとても増します

紫外線の事も結構気を遣っていて、
歩くときや車の運転をするときもサングラスを愛用しています。

家族はみんな視力が悪くて、メガネ・コンタクトなのに、
なぜか私だけ視力が落ちないので、それを守るためにも注意するようにしています。

早速使ってみましたが、ホールド感がとても良く
視界も良好です。

今までスポーツ用として使っていたものは、
ホールドが弱くて、特にランニング時にはすぐにずれてきていました
キャップを被り、キャップと頭の間にサングラスの柄を滑り込ませてしまえば、
それなりにホールド感は増しましたが、それでも少しずつはずれてきます

その度に元の位置に戻すために、手を目元に持ってこなくてはいけませんでしたが、
この新しいサングラスでは、一度もずれてこずしっかりとそこにとどまっていてくれました。

これでさらにストレスフリーなトレーニングに一歩近づけました。

トレーニングがますます楽しくなりますね。

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きついけど楽しい不思議。

久しぶりに連続トレーニングをしました。
今日はバイク→ラン

夕方からこんなトレーニングができるのも、日が長いおかげです。
ちなみに今日は日の出が5時過ぎ日の入りが21時前です。
来週には日の出が5時前になり、日の入りも21時を過ぎます。

大阪の方が若干日の出が早いようですが、今日の日の入りは19時前ということで、
夕方からトレーニングをするとなると、すぐに日が落ちてしまいそうです。

自転車は向かい風が強く本当にきつかったです。
ほぼ同じコースを後でランニングすると思うと、かなりぞっとしました。
自転車を降りて急いで靴を履き替えて、ランへ。

おお、、、足が重いです。
でもこれがまさに!トライアスロンやデュアスロンの感覚!!
重いと感じるうちはまだまだ甘っちょろいんだろうなぁと思いました。
でも、10分くらい走れば段々と軽くなってきて、楽しくなってきました。

向かい風はまだやんでいなくて、やっぱりきつかったです。
きつい!でもそれがトレーニングなんだ!って思うと、楽しくなってくる不思議。
今日は計2時間程のトレーニング。

きつかったですが、平均心拍はそれ程高くもありませんでした。
まだまだ頑張れるということですな…。

朝:自転車 夜:ラン あるいはその逆は時々やるのですが、
やっぱり定期的に連続トレーニングを取り入れたいと思いました。

せっかくこんな(公私ともに)恵まれた環境にいるのですから、最大限に活用しないと。

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文武両道でいきたいですね。

今夜は途中で完全に思考がストップ
同じ所を何度も読み直しては、頭に全然入ってきませんでした。
最終的には、どうしてそれを読んでいたのかすらわからなくなったので、
早めに切り上げ帰宅。

ちょいと気分転換が必要かしら。
時々走ったり歩いたり室内トレーニングもしたりしてるんですけれどね。

今年はトライアスロンへの出場は諦めるしかないかなぁ…と思っていますが、
マラソンシーズンではフルマラソンへ挑戦してみたいなぁとは思っています。
自転車レースを一本と、デュアスロンに一本くらい出られたら良いなとは思っています。

まぁ、そんな事よりも、まずは学業に励まなくては!!
文武両道で頑張ります(笑)

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