新年早々から、３泊４日の出張にでかけていました。
その出張先で、サブスリーランナーお二人に出会うことができました。
サブスリーランナーというのは、フルマラソンを３時間以内に走るランナーをさします。
市民ランナーのひとつの大きな壁とされているのが３時間です。
３時間ピッタリで走ろうと思うと、１キロを４分１５秒ペースで走らなくてはいけません。
スタート直後の混雑や、後半の失速を考えると
１キロ４分ペースで走るのが最低ラインでしょうか。
私が昨年の１１月に走った大阪マラソン２０１２では、
前半は１キロ４分１０秒くらいのペースで走っていました。
自分の中で余力を残しながらだったのです。
しかし、ハーフを越えて手洗いに寄ってから失速してしまいました。
でも、そのサブスリーランナーの方々からおっしゃるには、
「30kmまではツッコンでいかなあかん」
「トイレ行ったん？それはおかしいな…。力ためこみすぎや」とのこと。
追い込んで走っていれば、手洗いに行きたくなるなんてことは起きないらしいです。
その他にもいろいろとアドバイスをいただきました。
サブスリーにむけて、努力を怠らずに頑張っていきたいと思います。
