最近燃費が悪いです。体の。
19時~21時くらいに夕飯を食べたとしても、
22時~23時には、再びお腹がへって、どうしようもなくなります。。。
燃費が悪くなったんだと思います。
良く言えば、基礎代謝(じっとしてても、消費されるエネルギー量)が
あがったと考えてもいいのかもしれません。
あるいは、ただただ消化作用が良くなっただけかも…。
そして、ゼリーとか食べてゴマカすんですけど、やっぱりお腹減るんですよね…。
それでパンとか食べちゃったりします。
これでも、最近体重が減りつつあるので、カロリー摂取量をもうちょっと見直さなくては
いけないかなぁ、なんて思っています。
いっそ最初からパン食べて、ゼリー分のカロリー摂取を節約しよう。
あ、そうか。あなたの場合は、摂らなくちゃいけないのか。
摂らなくてもいい私は、またお腹いっぱいランチを食べてしまいました。
>aima
コメントありがとうございます。
そうですよね、最初からパン食べた方がよさそうですね。
でも、私としては、何も食べないのが一番良いんですよ。
我慢しきれなくて、つい食べてしまうのです。
朝、昼は、お腹いっぱい食べた方が良いです。
そして、夜を少し控えると理想的ですね。