最近、サプリメントに大変興味があります。
気まぐれに、マルチビタミンとビタミンB群のサプリメントは飲んでいます。
最近興味があるのは、アミノ酸やプロテインです。
必要な栄養素は食事から摂ればいいし、摂れる事は分かるのですが、
果たして今の食事で充分な栄養が取れているのか分かりません。
そこで問題になってくるのが、自分がどの程度のレベルの人間かということです。
一般人？ スポーツをする人？ アスリート？
ほぼ毎日自転車に距離にして20km程乗っています。
そして気まぐれにジョギング(10km~20km)をします。
一般人が軽い運動をする程度なのか、まぁ定期的にスポーツをしている人なのか、
はたまた、アスリートのハシクレとして認めてもらえるのか…。
自分の運動強度と現在の食事を見直す必要がありそうです…。
がむしゃらにプロテインを飲めばいいってもんでもないし。
別にむきむきマッチョになりたい訳ではなくて、良い感じに体を引き締めていきたいです。
サプリメント常用はしてないけど
口内炎がひどくできたら チョコラＢＢがすごく
効くの。体質にあうのかな～～
>とんこ
コメントありがとうございます。
チョコラBBは大変効果があるようですねー。
確かに体質との相性ってあるんでしょうね。
しかし、実際に試してみないとわからないのが大変です…。