最近、350ml容量のペットボトルを持ってランニングをしているのですが、
そのせいか、腕の筋肉が発達してきたような気がします。
こんな軽いものでも、1時間程でも振り続ければ効果があるものなのですね。
自転車でヒルクライムの頻度が増えたので、それも要因のひとつかもしれませんが、
自分で意識出来るほどに筋肉がついてきた、
あるいは、それほど筋肉が落ちてきていたということなのです。
イギリスに行って、プールで泳ぐ事を一時中断してしまったので、
そのお陰で、上半身の筋肉が随分と落ちたのは事実でした。
ここ数ヶ月で、体重も脂肪も落ちたので、
この状態で筋肉だけを付けられるのは、なかなか素敵な事です。
そういえば、最近筋トレをしていません。
ランとバイクのトレーニングばかりです。
久しぶりに筋トレでもやってみようかな。
写真についてのみ、ただ一言。
前に乗りたい！！！！！！！
私も自転車に乗りだしてから
腕の内側に筋肉がつきましたー。
筋肉を鍛えるのは大変だけど、
放っておいたらすぐ落ちてしまいますよね。
これから良い感じで筋肉がついていくと良いですね。
>ペンギンさん
コメントありがとうございます。
前の席は随分と、サドルの高さが低いようですが、大丈夫ですか？(笑)
後ろの席のオジサンも、少し窮屈そうに見えます。
>はたもんさん
コメントありがとうございます。
おお！筋肉つくほど、自転車に乗っていらっしゃるのですね！
そうなんですよー。
得るのは大変ですが、失うのはとても簡単です。
ん？学業成績みたい？(笑)
筋肉がいい感じについてくると、とても嬉しくなって、やる気もでてきます。
頑張ります！！ありがとうございます！！