自転車 – ページ 8

新しいキャップ購入。インナーキャップ。

新しいキャップを買いました。

本当はヘルメットの下にかぶる「インナーキャップ」を買おうと思っていました。
っで、候補としてあがっていたのが、アンダーアーマー(Under Armour)の「スカルキャップ」。

水泳帽みたいだなぁって…

っで、店頭でちょこっと見ていると、同じくアンダーアーマーの
「ベンチレーターメッシュキャップ」ってのが目にとまりました。

つばが付いてる方が、(後ろの)首筋に影を作ることができるし、
ランニングの際にも使えるから、一石二鳥かなぁって思ったのです。
（自転車に乗るときはこの帽子をかぶって、その上にヘルメットをかぶります）

っで、これを買う気満々になっていたのですが、pumaの同じような製品が目にとまり、
値段とデザインを色々照らし合わせて、結局一番上の写真にあるプーマのものにしました。

ちなみに
アンダーアーマーの「スカルキャップ」は、2,205円
アンダーアーマーの「ベンチレーターメッシュキャップ」は、3,360円
購入したプーマの「エフォートレス　ランニングキャップ」は、2,100円

予算通りの買い物でした。

早速装着して、ヘルメットをかぶり自転車をこいできましたが、
良い感じですね。
汗が気にならないし、ヘルメットを脱いで髪がぼさぼさになっても、
キャップをかぶってしまえば、ごまかしがききます。

次はランニングで試してみます。

連続で事故を目撃。

今日もいつも通り、午前にトレーニングをしようと思いましたが、
どうにも体が思うように動きませんでした。

着替えて出る準備まで整えたのに、結局トレーニング出来ず。
このブログをアップした後に走ってきます。

ところで、今日は午後から用事で車を運転していたのですが、
途中で二度、事故現場を目撃してしまいました。

１度目は、タクシー　と　原付
２度目は、タクシー　と　自転車（子ども）

どちらも低速での事故で、大きな事故にはならず、ケガもたいした事ないと思われます。
私の見る限りでは、
原付も自転車も普通に走行していて、彼らに落ち度は見受けられませんでした。

タクシーと事故ると色々面倒らしいですね。。。
勝手な主張をしたり、なかなか賠償金等を払ってもらえなかったりするそうです。

しかし、自分がどれだけ注意して走っていても、
後ろから急に追突されたり、急に進路変更とかされたりしたらたまったもんじゃありません。

事故にあわないように、本当に気をつけて日々生活しなくては。
この記事を読んでいらっしゃる皆様も充分気をつけてくださいね。

どう考えても運動しすぎです。

今日はどう考えても、運動しすぎだと思います。(私的には…)

まずマラソン会場まで自転車で約15km。
そして、ハーフマラソン、21.0975km。
所用のためまた自転車にのってうろうろ、22kmほど。

自転車は、計37.6kmだそうです。

なかなかアクティブに過ごした日曜日です。

そしてまたこれから用事で出掛けるので、
マラソンについてはまた後ほど書きたいと思います。

SPDって凄い！疲れ知らず。

今日は雨がしとしと降ってましたね。

あまりにも静かに雨が降ってるもんですから、雨が降ってるとは露知らず、、、
着替えて、補給食、ボトル、装備をととのえて、準備運動までしてから、
雨がふっていることに気づきました。

そう、今日は自転車でぶらぶらしようと思っていたのです。

でも雨ふってたら、ちょっとイヤですね。
ジョギングをするにしても、雨の中走るにはまだちょっと寒いです。
それに、明日はマラソンなので、体調とか崩したらシャレになってません。

ずっと窓の外を眺めながら、早くやまないかなぁって思っていました。
せっかく休みの日に自転車に乗るのに、暗くなってからは乗りたくないなぁって思います。

夕方、18時前、ようやく雨がやんだように思えました。
しばらく外の様子をうかがっていましたが、このままなんとか持ちこたえてくれそうな感じ。
早速、自転車に乗ってでかけます。

ちょっと肌寒いし、天気も良くないし、
そこら辺をぶらぶらと30分～1時間くらい漕いでから帰ろうと思っていました。

でもなぜか、結局、、、2時間くらい乗ってました。
距離は、45kmほど。

シューズとペダルが固定されるSPDペダルにしてから、
漕ぐのが楽しくって仕方ないですね。
坂道でも、結構楽～に漕げちゃいます。
　
SPDペダルって凄いですわ。マジで。
こんな楽に長距離、長時間乗れるなら、もっともっと自転車が楽しくなりそうです。
今までならヒルクライムもいれての2時間なんて、休憩無しじゃ考えられませんでしたが、
今日は、休憩なしでそれだけ漕げました。絶対SPDのおかげです。

調子に乗って結構山の中までいってしまったりして、
本当に帰れるのか不安になってりもしたのですが、なんとか家に帰ってくることができました。
今日は、暗いし、路面も濡れているし、前回の事故の一件もあったしで、
くだりは、ゆっっっくり帰ってきました。

安全第一ですよ。
しっかりストレッチして、明日のマラソンにそなえます。
今日のコースはこんな感じです。

リンク先で、「写真と標高グラフを表示」ってのをクリックすると、
標高とか斜度とかわかって結構面白いですね。

標高はそれほど高くないのですね。
今度は昼間に行ってみたいな。

歩道からの声援。

今日も、午前は昨日と同じメニューをこなしました。
10kmのジョギングと1時間の室内トレーニング。

っで、午後も昨日と同様に自転車に乗りましたが、
今日は自転車の距離を延ばしました。

っで、気持ちよく自転車に乗っていたときに、歩道にいた小学生くらいの男の子２人に
　
　

「頑張れー」って言ってもらいました。

これがなんとも嬉しかったですね。ちょっと照れくさかったですけれど。
まさかこんなところで声援をもらえるとは思ってもみませんでした。

自転車乗りは、街中では結構邪魔者的存在な気がします。
車からしたら、ジャマだろうし、危なっかしいだろうし。
歩行者からしても、怖い目にあうこともあるでしょうし、
ベルとか鳴らされたらドキっとしたり、ひどい場合は接触するかもしれません。

一応謙虚に運転しているつもりではいますが…。

話がそれてしまいましたが、まぁ、嬉しかったという訳ですよ(笑)
これでイッチョマエの自転車乗りの仲間いりかしら。

そりゃ、こんな格好で自転車こいでたら、自転車乗りに思われても仕方ないのかも。

難なくSPDデビュー

昨日は早速、SPDシューズでおでかけしてきました。

本当は、ちょっと家の周りを10分～15分くらい練習と動作チェックがてらに
ふらふらと乗ってこようかなぁなんて思いながら軽装で家をでたのですが、

結局、1時間以上漕いできてしまいました。
ペダルとシューズが固定されてるってことで、結構不安があったのですが、
特に怖い思いをすることもなく、順調にこげたと思います。

信号待ちの時とか、ビンディングを外さなくてはいけませんが、
フラットペダル時代から、イメージトレーニングを行っていたことや、
固定の強さを再弱にしていることもあり、スムーズにいきました。

まだまだ、引き足を有効に使えるレベルではないですが、なかなか面白いですね。
また、コアな部分に一歩足を踏み入れてしまったのかもしれません。

いずれにしても、変化が面白いです。
サドルにしてもペダルにしても、今までとは違った乗り味になるのが楽しいです。
次は何をかえようかしら……

ペダルとシューズを新調。(初SPD)

ついに、、ついに、ペダルとシューズを買ってしまいました。

シューズはアディダス(adidas)のミンレット(Minrett)。
見た目も普通のシューズっぽいので、これにしました。

ペダルはshimanoのPD-M324です。

片面がSPDで、片面は普通のフラットペダル。

このSPDっていうのが、今回ペダルを換えた主目的です。
これ、スキーのビンディングシステムのように、ペダルとシューズを固定するシステムです。

一昔前は、トゥーストラップで足を固定して、所謂「引き足」
（ペダルを踏み込む力だけでなく、引き上げる力も利用する）を使っていましたが、
現在は、このようにビンディングで固定しちゃいます。

イザっていうときに、外せないと、こけちゃいます。
信号待ちなんかで転けたら、かっこわるいです。

家の前や周りで、着け外しの練習をしなくっちゃ。

新しいサドルは良い感じ。

先日購入した、サドル。
selle ITALIAのXO TRANS AMという商品。

以前つけていたのは、所謂コンフォートモデル。言ってしまえばやすもの…。
ほとんど何にもコダワリもなかった高校生の頃に、適当に買った物でした。

今回は、一応ちょこっとだけ悩んでこれにしました。
スポーツモデルと言ってしまって良いのかわかりませんが、私にとっては初めてです。
　
良いですね！！

良い意味でクッション性が少ないので、しっかりおしりが落ち着きます。
固定される感じ。

なので、ペダリングをしてもお尻がブレなくて、ロスなくペダリング出来るイメージです。
今まで損してきた気分です(笑)

今は、ペダル(SPD)と専用シューズが欲しくてたまりません。

ヘルメット、バックパック購入。散在…。

買おうと思っていた物が、とりあえずそろいました。

まずはヘルメット。
先日、地元近くの大型スポーツショップ2店舗回りましたが、
お気に入りの色の在庫がありませんでした。

そして昨日、ようやく、目的の物を購入することができました。

この写真では「バイザー」がついていますが、これは多分使わないと思います。
OGKのW-3Rというモデルです。値段とデザインで納得したので、これに決めました。

これで、更に「自転車乗り」のコアな部分に近付いていくわけですな(笑)

さて、次はリュックです。
ヘルメットを買った店には、在庫があまりなかったので、また別店舗へ。

以前から新しくリュックを買う際は「ドイター(deuter)」製品にしようと思っていました。
一応他メーカのものも見ましたが、ドイターは「自転車向け」に製品を作っていたりするので、
それが気に入って、最終的にトランス　アルパイン
30という製品にしました。

製品名からわかる通り、容量は30リットルです。
ヘルメットホルダーや、レインカバーも内蔵されていて、便利そうです。

今までレインカバーを持っていなかったので、雨の日は結構苦労していました。
ゴミ袋を被せて走ったり(笑)ダサすぎです。